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わたしの朝食

一昨日は、私が代表をつとめる〝オトナ女子活コミュニティcoco365〟の1月バラエティ講座でした。

今回のテーマは『体内クレンジング』

なぜ、皆さんは毎日歯を磨くのに、身体の中は磨かないの!?

そんな話からスタートしました…

講師はこちらのイケメン 村上雄大先生です。

雄大さん

身体の中の磨き方…  考えたこともありませんでした(笑)

身体ってやっぱり『食べもの』からできているんだな。と心から納得できる、そんなお話でした。

オトナになっても知らないことが沢山ありますね。

今までは、考えているようで考えていなかった自分のカラダのこと、家族のカラダのこと。

年々、身体の代謝力や抵抗力は落ちていくからこそ、それに反発できるカラダを作らなくては!と思えた時間になりました。

そんな講座を受け、食事への価値観が変わり、変化した朝食がこちら▼

朝食

健康的すぎる(笑)

せっかく学んだから、みんなにもチョットした知識をお裾分け!

〇食事のときカロリーは気にしない(関係ない)

〇卵はとにかく沢山食べる(最低でも1日5個)

〇身体に良いオリーブオイルをいっぱいかけて緑の濃い野菜をたっぷり食べる

内容が気になる!という人は、

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